ALLENAMENTO CON ELASTICI CHE MIGLIORA LA FORZA, TONO MUSCOLARE ED HA UN EFFETTO BRUCIA GRASSI. TENDERE UN ELASTICO E CONTRASTARNE LA RESISTENZA E' UN GESTO SEMPLICE CHE STIMOLA LA MUSCOLATURA, IL SISTEMA CARDIVASCOLARE E PERMETTE DI RAGGIUNGERE UN'OTTIMA FORMA FISICA.

E' UN DIFFUSO METODO DI DIFESA PERSONALE. INSEGNA AD AFFRONTARE I REALI PERICOLI DELLA STRADA E DELL'AMBIENTE IN CUI CI SI TROVA, FACENDO IMPARARE A SCEGLIERE L'AZIONE PIU' OPPORTUNA DA UTILIZZARE PER SALVAGUARDARE LA PROPRIA INCOLUMITA'.